頭痛で目が覚めるママさんへ

長岡市で朝、頭痛で目が覚めてしまうママさん

今日はそんなママさんが朝から快適に目が覚めて少しで

安心して過ごせるようになるためのお話をさせていただきます。

当院は長岡市で背骨の歪み改善専門の整体院を行っておりますが

慢性的な肩こりやそこから悪化する頭痛でストレスを抱えている

ママさんが多く来院されております。

実際に当院に来院されているママさんは

朝から頭痛で目が覚めてそれでも頑張らなければいけないから

誤魔化しながら何とか生活をしている方が多いです。

そんなお悩みを抱えている働くママさんを少しでもサポートできたらと思い

このように記事を書いております。

今回は朝起きた時に起こる頭痛について解説していきます。

そもそも今回のケースで頭痛が起きてしまうのは

寝不足、ストレス、水分不足、姿勢不良

この４点が大まかに考えられます。

整体の観点からすると

普段の姿勢が良くないと慢性的な症状が悪化して

頭痛を引き起こしてしまう場合があります。

根本的な解決策として

姿勢を整えるための体のケア

これが重要です。

また水分不足も頭痛が起きやすい大きな要因なので水分補給もかなり重要です。

その頭痛を改善させるために

姿勢を整えるのですがどうやって整えるの？

そもそも整っている基準て何？

これは「関節の可動域」がポイントになります。

柔軟性ではなく本来ある関節の可動域が正しくないことが問題です。

なので関節の動きを正しくするために

体操やストレッチをすることが重要です。